[S1y] 我出運了～睡眠訓練成功了

今天是二月的最後一天，草莓兒也一歲了，今天值得慶祝的事情是，讓她在嬰兒床玩，我在旁邊整理東西，之後，親親她的額頭，說睡覺了，我就出房間關燈關門。結果她嗚啦兩聲就安靜了，我很好奇地打開寶寶監視器看，已經坐下了，手裡搓著新毯子，沒兩分鐘就躺平，不過手還在揮來揮去，又過了兩分鐘，就沒有亂動，應該是睡著了。

這樣是表示說，我出運了嗎我出運了嗎我出運了嗎？從此不用陪睡，寶寶也乖乖一覺到天明嗎？

我之前在莓莓兩個月大跟七個月大時都有試過睡眠訓練，都以寶寶哭得聲嘶力竭，媽媽心疼得肝腸寸斷，最後乖乖陪睡告終。再加上看到有醫師說六個月大後寶寶開始有分離焦慮，這之前沒有自己睡的寶寶，就得等到三歲才能訓練，讓我相當心灰意冷。結果只能說，盡信書不如無書啊～每個寶寶都不一樣啊。

以下是這一個月來的睡眠狀況。莓莓這一個月都有兩次小睡跟睡覺。

大概一個月前，我還在陪睡哄睡的階段，但發現莓莓跟我一起睡，反而睡不安穩，我一個翻身或動一下她就醒。所以哄睡後，我就去另一個房間睡，她還睡得比較好，但半夜會醒來兩三次，我就再進去安撫，有時就一起睡了。而且因為通常我要讓她睡覺了，就是給她奶嘴。結果我跟她一起躺著的時候，她就拿奶嘴來塞我的嘴巴。這是好東西要跟好朋友分享嗎？

三週前，發現睡前哄睡要搖半個小時以上還不睡，而且就算抱著也拼命掙扎與哭泣，很難入睡。另外想到，她現在會站起來蹲下，真的累了就會休息，乾脆再試一次，狠心讓她在嬰兒床裡哭自己入睡，不然等她再大一點，會爬出嬰兒床圍欄時，就別想要訓練了。

結果也是半小時睡著，這期間我看著寶寶監視器，她在裡面跺腳哭泣，真是揪心啊～但我確定她吃飽，尿布乾淨，所以就讓她哭。如果哭超過半小時，我就會進去餵奶跟換尿布，再讓她自己睡，有時也哄睡，但睡著後一定讓她自己睡，我去另一個房間。

這段時間半夜會起來兩三次，一醒就哭鬧，如果她哭得很厲害，我就進去餵奶跟換尿布。本來一個月前就不夜奶了，但是我傻傻的以為她肚子餓要喝奶，其實只是尿布濕想換尿布啊，所以後來我想通了，就只換尿布。另外一提，晚上尿布用好奇的夜用尿布，但是吸收力很好沒錯，可是吸得不夠快，所以我推測莓莓每次一尿了就醒，哭到覺得尿布不濕了才又睡著。

也在這時發現，她睡覺時，手要搓著跟我一起蓋的毯子，是毛絨絨軟綿綿那種，我一開始用Aden & Anais的好夢毯（Dream Blanket）真是大錯誤啊，每次蓋上去她都不搓，寶寶要絨毛毯啊絨毛毯啊絨毛毯（Chenille）。她心裡一定想說，媽媽你真不了解我。

兩週前，開始睡覺都自己入睡，不過每次不管小睡或是睡覺時，把她放進嬰兒床就開始哭，都要哭個半小時。半夜還是會起來一兩次，有時還會哭到一個小時那麼久，這時我就看著寶寶監視器，有時看她跺腳生氣，正準備要進去時，她就坐下來搓毯子準備睡覺了，因此忍住沒進去。有時又開始站起來踱腳，這時不忘拉毯子，然後又睡回去，這一週只有幾次進去換尿布。

一週前，還是放進嬰兒床就哭，不過關燈關門之後，大概溫和地哭個十分鐘到十五分鐘，發現媽媽是認真地要讓她自己睡之後，就搓著毯子，咬奶嘴，她比較常趴著，在床裡不停時扭屁股調整姿勢，所以從寶寶監視器裡看的時候，覺得好可愛啊～終於脫離忍耐寶寶哭聲的階段了。

因為現在用的是我的大毯子，覺得還是不適合，應該要弄一個小毯子比較安全，請教其他媽媽們，有人說至少要三條，有人說最好買八條，以免不小心掉了，毯子又停產，你只好上Ebay去試運氣。大家一致覺得這種安全感毯子，買尺寸小一點的就好。

所以我就買了AngelBaby的長頸鹿。本來要買高貴牌的小長頸鹿，但是這個在愛買送上還算便宜，我就想試看看。結果草莓兒走省錢路線，蠻喜歡的，最近剛好長牙，又抱又咬的。如果確定她很喜歡的話，我就來屯個八條。

還買了兩條絨毛毯，這種絨毛毯每個牌子還觸感都不一樣，樂樂說她也要一條，我想也給她弄個安全毯，看她肯不肯自己睡，因為她現在跟爸爸媽媽一起睡。

另外買了個絨毛嬰兒床單，今天洗好弄上去，看起來莓莓很喜歡啊～～～ 破天荒，我關門不到十分鐘就睡著了。

現在草莓兒作息時間大概是這樣。
7:30 起床喝母奶。
8:00 早餐。
9:30 第一次小睡，一到兩小時間。
11:30 起床喝母奶。
12:30 午餐。
2:00 第二次小睡，睡覺前會大便，通常放在嬰兒床上會玩一下，如果超過半小時還不睡或開始哭，就是大便了要洗屁股。會睡40分鐘到90分鐘，看累不累，或是早上的小睡狀況，早上睡多下午就睡少，反之就睡多。
3:30  起床，因為姊姊回來了。如果在家我就餵奶，如果趕著出門就沒餵。
5:30  晚餐。
7:00  洗澡。
7:30  睡前奶，之後睡覺。 

草莓兒的睡衣這樣穿，先穿一件短袖包屁衣，再穿上上衣下褲的睡衣。本來我要給她穿睡袋，但試過一次她不喜歡，我就先收起來，最近一週改成暖氣調75度，她睡得比較好。等她自己入睡更穩定了，我會再給她試睡袋，暖氣不要開那麼高。


穿著包屁衣跟上衣。


穿著BABY NAY的睡衣，這個牌子的睡衣很軟很好穿。不過洋裝我不喜歡，因為質料一樣，結果太鬆垮了不好看。


草莓兒坐在汽車座椅ProRide上，手上拿著新歡，AngelBaby的長頸鹿。

寶寶監看器真是睡眠訓練的好幫手。我用的是Foscam FI8910W，網路錄影機（IP Camera）之前有網站拍賣時，一個只要40塊，我家有無線網路，用電腦設定好之後，iPhone和iPad上都裝了免費軟體可以看。我裝了兩個軟體， 兩個都可以自動抓取網路內的錄影機。Baby Monitor for IP Camera，免費版可以調整錄影機角度跟全螢幕，還可以放大看跟照相。付費版可以聽聲音跟說話，還有不受限制錄影等等功能，如果要買一個軟體，我會選這一個。另一個Baby Monitor HD可以聽聲音，不過畫面只有螢幕的一半，雖然可以放大看，但是畫面就比較小，還有廣告，我還留著是因為有時想聽聲音。


睡得香甜的莓莓。  

睡眠訓練的心得是
1.安撫物真的很重要，我們用絨毛毯。
2.等寶寶準備好，每個小孩都不一樣，有人兩個月就睡過夜，莓莓跟同齡小孩比起來一直都比較小，我想胖一點比較容易睡過夜。如果不成功就休息一陣子再試吧，隨時看寶寶的狀況調整。我是在發現哄睡並沒有比較快，陪睡她也沒有睡得比較好的狀況下，決定讓她練習自己入睡與睡覺。之前陪睡時，我是進去嬰兒床跟她睡，所以她不用重新適應新床。
3.剛開始睡眠訓練時，寶寶會哭，因為對新事物的不習慣。寶寶監看器很有幫助，可以協助判斷要不要進去，以免雖然在哭，不過寶寶其實已經準備要睡了，如果此時貿然進去只是嚇到她，她又要重新培養睡意。我在她哭得很激動或是已經超過半小時就會進去安撫她。那個五分鐘進去，接下來十分鐘再進去那個方法我試過，非常不好用。

接下來的目標是
1.可以在推車上睡。
2.可以在遊戲床裡睡。
3.可以在外面睡。

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